Spesa ad agosto: cosa comprare tra frutta, verdura e pesce

Cosa non deve mancare sulle nostre tavole ad agosto? In quello che generalmente è il mese più caldo dell’estate non mancano, ovviamente, ottima frutta, gustosa verdura di stagione e il pesce. Che stiate in vacanza oppure no, questo è il periodo in cui troverete vari prodotti offerti dalla natura. Nel carrello della spesa potremo inserire tanti alimenti ricchi di proprietà benefiche, di cui non possiamo fare a meno. Sicuramente bisogna approfittare del momento e riempire le nostre tavole di prodotti genuini. Ma cosa possiamo inserire, dunque, nel carrello della spesa? Vediamo ora insieme frutta e verdura di stagione che ad agosto dobbiamo portare sulle nostre tavole.

Cosa mettere nel carrello della spesa ad agosto: frutta, verdura e pesce

Tra frutta e verdura di stagione cosa inseriamo nel carrello della spesa ad agosto? Sono diversi gli alimenti, come già vi abbiamo anticipato, che vi permetteranno di assumere proprietà benefiche e nutritive essenziali. Anche il pesce fa parte di questa lista. C’è davvero l’imbarazzo della scelta tra i tanti prodotti che la natura offre in questo periodo dell’anno.

Ecco gli alimenti che non potete lasciare sugli scaffali e che dovrete assolutamente inserire nel vostro carello della spesa.

• Verdure di stagione ad agosto: indubbiamente non possiamo non indicarvi i peperoni, i pomodori, le zucchine e le melanzane. Si trovano tutto l’anno, ma in estate hanno un altro sapore! Per le insalate fresche ed estive scegliere lattuga, carote, sedano, cetrioli, ravanelli e rucola. Non mancano le prime zucche e i fiori di zucca. Inserite nel vostro carrello della spesa i fagioli freschi e i fagiolini. Inoltre si possono preparare con queste verdure anche delle conserve per l’inverno, oppure congelare e mettere da parte per mangiare anche in altre stagioni, questi ottimi prodotti.
• Frutta di stagione ad agosto: questi sani alimenti in questo periodo sono dolcissimi e nutrienti. Protagonista dell’estate è sicuramente l’anguria, che continua questo mese a rinfrescare le serate più calde. Non dimentichiamo i fichi e i fichi d’india. Portate sulle tavole more, mirtilli, ribes, uva spina e lamponi. Presenti in questo periodo anche le pesche, le pesche noci, le prugne, i meloni, le albicocche e le susine. Infine, potreste già trovare le prime mele e pere.
• Pesce ad agosto: non solo frutta e verdura, ma anche il pesce ha una stagionalità. Le specie da portare sulle tavole in questo periodo dell’anno solo la sardina, la spigola, la triglia, le alici, lo sgombro e la sardina. Protagonista di questo mese è indubbiamente il pesce azzurro.