Pesci senza spine: quali sono, quali acquistare. 6 proposte

Ci sono diversi tipi di pesce che sono senza spine o che hanno poche spine. Per chi ha paura di rischiare di ingoiare una lisca ci sono tante alternative per mangiare comunque del buon pesce. Generalmente, quando parliamo di pesci senza spine, parliamo della variegata famiglia dei pesci piatti (e non solo). I pesci piatti sono un gruppo di pesci caratterizzati dalla forma del corpo appiattita, che si adatta bene alla vita sul fondo marino o fluviale. Il loro corpo piatto e largo è adattato per nascondersi tra le rocce o la sabbia e per mimetizzarsi con l’ambiente circostante.

I pesci piatti non presentano spine o lische, sono versatili e semplici da usare in cucina, perfetti per pasti nutrienti e a prova di spina.

Tra i pesci piatti più noti ci sono la sogliola, la trota, la platessa, il rombo, la razza e la passera. Tutti questi pesci hanno la caratteristica comune di avere entrambi gli occhi sul lato superiore del corpo piatto, mentre la bocca e le branchie si trovano sul lato inferiore. In questo modo, possono nascondersi nel sedimento sul fondo marino e tenere gli occhi sopra il livello del terreno per cercare prede o individuare i predatori.

I pesci piatti vengono spesso cucinati interi, con la pelle e le ossa, per mantenere il loro sapore e la loro consistenza unici. Tuttavia, molte specie di pesci piatti sono anche vendute come filetti, privati della pelle e delle ossa, per una maggiore praticità in cucina.

Tra i pesci senza spine sicuramente il Salmone: il salmone è un pesce grasso con una consistenza morbida e senza spine. Può essere acquistato intero o a filetti. Merluzzo: il merluzzo è un pesce a basso contenuto di grassi con una carne bianca e morbida. È disponibile intero o a filetti. Tilapia: la tilapia è un pesce a basso contenuto di grassi con una consistenza leggermente croccante e una carne bianca. È disponibile intera o a filetti.

Branzino: il branzino è un pesce a basso contenuto di grassi con una carne bianca e delicata. Viene spesso venduto intero e cotto al forno o alla griglia. Sogliola: la sogliola è un pesce a basso contenuto di grassi con una carne bianca e tenera. Viene spesso venduto intera e cucinata al forno o alla griglia. Trota: la trota è un pesce a basso contenuto di grassi con una carne rosa delicata. Viene spesso venduta intera e cucinata al forno o alla griglia.

Assicurati di controllare se il pesce che stai acquistando è stato sfilettato e privato delle spine, se vuoi evitare completamente le spine.

Che sapore ha la tilapia

Parliamo della tilapia, che forse è uno dei pesci meno conosciuti in Italia. La tilapia è un pesce d’acqua dolce originario dell’Africa, ma oggi viene coltivata in tutto il mondo e rappresenta uno dei pesci più consumati al mondo. La tilapia è apprezzata per la sua carne bianca, magra e dolce, ed è considerata una fonte di proteine di alta qualità. È anche una buona fonte di vitamine del gruppo B, come la niacina e la vitamina B12, nonché di minerali come il fosforo e il selenio. Le carni della Tilapia si caratterizzano per un sapore delicato e per un bassa esposizione al mercurio. Essendo infatti un pesce vegetariano non tende ad accumulare questo metallo.

Uno dei vantaggi della tilapia è che si adatta bene a una vasta gamma di ricette e metodi di cottura, dal semplice al forno o alla griglia al più complesso in umido o in zuppa. È importante notare che la tilapia può essere coltivata in modo sostenibile e rispettoso dell’ambiente, ma anche in modo insostenibile e dannoso per l’ambiente. Assicurati di acquistare tilapia proveniente da fonti sostenibili e affidabili per garantire la qualità e la sostenibilità del prodotto.

E se queste proposte non vi hanno convinto potreste provare il rombo, un altro pesce senza spine. A voi la scelta.