Alessia Marcuzzi, a 51 anni, continua a incantare i suoi fan con una forma fisica invidiabile e un’energia che sembra non conoscere età. La celebre conduttrice televisiva, seguita da milioni di follower sui social, non ha mai smesso di stupire con la sua bellezza e la sua vitalità. Ma quali sono i segreti che le permettono di mantenersi così in forma?
Alessia è una sportiva nata. Pratica vari tipi di attività fisica come il Pilates e lo yoga per mantenere il corpo e la mente in equilibrio. Durante la settimana, ama nuotare e fare lunghe passeggiate con il suo cane, Brownie. Nei weekend, si dedica anche a trekking più impegnativi, dimostrando che l’attività fisica è una componente essenziale del suo benessere .
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Uno degli aspetti meno noti ma fondamentali della sua routine è il Gyrotonic, una metodologia di allenamento che combina movimenti di yoga, danza, ginnastica e nuoto. Questo tipo di esercizio è molto efficace per migliorare la tonicità muscolare, la flessibilità e la resistenza. Alessia ha dichiarato: “È pazzesco, il mio corpo è rinato!” .
L’alimentazione di Alessia è altrettanto importante. Inizia le sue giornate con un bicchiere di acqua calda con limone e zenzero, un rito che le fornisce una sferzata di energia e aiuta la digestione. La sua dieta è ricca di verdure, frutta secca e piatti leggeri. A pranzo, preferisce un piatto di pasta integrale o riso, mentre a cena opta per carne bianca o pesce. Segue inoltre i consigli della nonna Mela, utilizzando olio d’oliva e un pizzico di sale per migliorare il sapore dei suoi piatti senza compromettere la salute.
La conduttrice attribuisce molta importanza all’idratazione, bevendo molta acqua durante il giorno. Inoltre, si affida a una rigorosa routine di skincare per mantenere la pelle luminosa e giovane. L’uso di prodotti naturali e il rispetto di abitudini salutari sono alla base del suo splendore. Negli anni ha deciso di sperimentare poi con una sua linea di prodotti di bellezza, tutto quello in cui crede.
Alessia Marcuzzi è un esempio di come uno stile di vita sano e una mentalità positiva possano contribuire a mantenere un aspetto giovanile e una forma fisica straordinaria, indipendentemente dall’età. Con la sua dedizione allo sport, una dieta equilibrata e una cura costante del corpo, continua a ispirare molte persone a prendersi cura di sé e a vivere in modo attivo e consapevole.
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